Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method GoogleSitemapGeneratorLoader::Enable() should not be called statically in /home/u995689/aibolitkam.ru/wp-includes/plugin.php on line 524
Еще раз о профилактике гриппа | Лечебница доктора АЙБОЛИТА

Еще раз о профилактике гриппа

Телефон горячей линии 03, или на крайний пожарный случай 112.

— Алло Доктор Айболит слушает, говорите.
— Доктор, как правильно провести профилактику гриппа, научите, пожалуйста…

Выходя из дома, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью, специальными противоинфекционными бальзамами или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая мазью, слизистая носовых путей становится почти невосприимчивой к вирусам — они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям. Кстати, полезно смазывать нос и детям, отправляющимся в школу или детский сад.

Старайтесь избегать мест, где много пыли — в ней скапливается больше всего вирусов.

Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно когда кто-то рядом чихает или кашляет. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.

Во время поездки в общественном транспорте полезно держать во рту корочку апельсина или лимона, сухую гвоздичку (пряность, а не цветок) или кусочек корня аира — это поможет уничтожить вирусные частицы, попавшие в носоглотку.

Старайтесь не прикасаться руками к носу, губам и глазам во время поездки в транспорте, а если это необходимо – не делайте это в перчатках (хотя носить их во время эпидемий обязательно, желательно плотные — кожаные или замшевые, а не трикотажные). Старайтесь не есть на улице, особенно на ходу. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом. В это время можно пользоваться даже специальными антибактериальными сортами.

Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

На работе старайтесь не разговаривать подолгу с больными людьми (хотя совсем избежать этого не всегда возможно). Заботу о своем здоровье объясняйте в шутливой или дружелюбной форме: мол, именно сейчас вы просто не имеете право заболеть.

Если же есть все основания опасаться, что вы все-таки подцепили инфекцию, то, придя домой, примите меры предосторожности, не дожидаясь первых симптомов болезни.

выпейте  2 грамма аскорбиновой кислоты (двадцать таблеток по 0,1 г. растворите в стакане чуть теплой воды).

Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая ничем. Чаще всего это помогает проснуться на утро здоровым и не вспоминать о гриппе.

Но что же делать, если грипп все же свалил вас? Главная задача теперь — удалить из организма ядовитые продукты жизнедеятельности вируса.

Для этого нужно пить побольше жидкости, причем не просто воды, а напитков, содержащих максимум витаминов. Высоким содержанием самого необходимого витамина С отличаются три растения отечественной флоры — шиповник, облепиха и черная смородина. Компоты, морсы, соки из этих ягод помогут в борьбе с вирусом лучше любых готовых лекарств.

А вот рецепт настоящего противогриппозного фито чая: смешайте поровну кору ивы, цветы ромашки, липовый цвет, плоды шиповника. Заварите одну чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, а потом прокипятите на малом огне еще 5 минут. Пейте чай теплым по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Так же хорошо помогает отвар из веток малины, которые можно заготовить и летом, а можно срезать прямо зимой. Добавьте к мелко нарезанным веткам измельченные листья черной смородины. Для суточной дозы достаточно одной чайной ложки смеси: кипятите ее в стакане воды на малом огне 20 минут, дайте настояться два часа (можно в термосе) и процедите. Пейте в течение дня небольшими глотками.

Вкус любого целебного отвара можно сделать более приятным с помощью меда — он не только подсластит питье, но и внесет свой вклад в поддержку ослабленного организма.

Какой — либо специальной диеты придерживаться не стоит, просто не перегружайте организм "сложными” для усвоения продуктами — жирными, тяжелыми, клейкими блюдами. Лучше прислушайтесь к своему организму и он "попросит” у вас все, что ему нужно для выздоровления.

Для поддержания иммунитета во время болезни можно использовать настойку чеснока: мелко накрошите 2-3 зубчика, залейте их рюмкой (30-50 мл) водки или кипятка. Полученную жидкость закапывайте в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю1-2 раза в день. Через каждые два дня настой обновляйте. Если же болезнь не поддается, натрите чеснок на мелкой терке и вдыхайте его эфирные масла по 10-15 минут 2 раза в день.

Эфирные масла — душистые, легколетучие вещества, содержащиеся в различных частях растений, главным образом в цветах, листьях, плодах, корнях.

В медицине и косметологии известно, что:

— все природные эфирные масла имеют бактерицидное и противовоспалительное действие;
— все эфирные масла обладают, положительными косметическим и дерматологическим действием;
— часть известных эфирных масел активизирует иммунную систему;
— более половины известных эфирных масел имеют обезболивающее действие;
— около половины известных эфирных масел благотворно влияют на органы дыхания, кровообращения и пищеварения.

С другой стороны, известно, что длительное отсутствие во вдыхаемом воздухе ароматических веществ растительного происхождения сопровождается:

— нарушением биологического равновесия на клеточном уровне;
— развитием дефицита ароматических веществ, которые необходимы организму для синтеза биологически активных веществ;
— информационным голодом обонятельного аппарата и водных структур человека.

С помощью эфирных масел можно противостоять различным инфекциям: легочным, печеночным, кишечным, инфекциям мочевых путей, маточным, носоглоточным, кожным. Ароматерапия дает такие результаты, которые невозможно получить никакими другими современными средствами.

Показано, что смесь эфирных масел сосны, чабреца, мяты, лаванды и некоторых других при распылении в помещении уничтожила все болезнетворные микроорганизмы (в том числе стафилококки), а из 2230 микробных колоний, определяемых вначале, осталось только 100.

В пригородном лесу в кубическом метре воздуха насчитывается 5 патогенных микробов, в городской квартире — 20000, в салоне автомобиля — 9000000. Такое же количество микробов выявляется в школьных классах, в помещениях магазинов, а еще больше — в общественном транспорте, в больницах. Поэтому распыление эфирных масел в помещениях, общественном транспорте позволяет почти полностью уничтожать патогенную микрофлору, чем достигается лечебнопрофилактический эффект. Причем, гибель разных патогенных микробов происходит примерно в равной степени. Другими словами, виды патогенных микроорганизмов, устойчивые к аромапрофилактике помещений, не выявлены.

Важно отметить, что агрессивность эфирных масел по отношению к микробам сочетается с их совершенной безвредностью для организма человека. Эфирные масла и природные антибиотики, содержащиеся, например, в зверобое (иманин), бессмертнике (аренанин), шалфее лекарственном (сальвин), чистотеле и т. д., действуют только против микробов, но не против высших организмов. Антисептическая способность эфирных масел не слабеет, не уменьшается со временем, и организм не привыкает к ароматическим лечебным средствам.

Ни в одном организме, ни при каких дозах самых хороших лекарств не происходит гибель абсолютно всех бактерий. Выживают наиболее устойчивые, приспособленные к новым для них условиям жизни, или, как говорят медики, наиболее резистентные. Медицина, спасая миллионы людей новыми препаратами, создала одновременно и базу для эволюции более грозных заболеваний.

Долгое время антибиотики считались, панацеей от всех бед и назначались при малейших признаках любой инфекции. Сегодня уже доказано, что их действие в организме человека сродни эффекту «выжженной земли». Известно, что длительное применение антибиотиков снижает механизмы защиты, при этом нередки случаи развития лекарственной аллергии и кандидозной (грибковой) инфекции, отмечается отрицательное действие антибиотиков на соматические клетки.  Как результат этой жизнедеятельности низших организмов появляются микроорганизмы, устойчивые к применению антибиотиков, и человек вынужден перейти к применению более сильных антибиотиков, что в конечном итоге приводит опять к появлению '' устойчивых микроорганизмов. По прогнозам, если отношение к антибиотикам не изменится, к 2010 году все известные их разновидности перестанут «работать». И все же полностью заменить антибиотики пока не удается. Применять же их человеку допустимо один — два раза в десять лет — когда речь идет о действительно серьезной, угрожающей жизни инфекции.

Микробы при длительном контакте с эфирными маслами практически не вырабатывают к ним устойчивости. Если рассмотреть этот вопрос на клеточном уровне, то можно констатировать, что эфирные масла создают для микробов такую среду обитания, в которой они не могут, нормально развиваться и гибнут, не приспособившись к новым условиям.

Помимо того, что эфирные масла угнетают жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, они также способствуют, проникновению антибиотиков в клетки человека и этим дают возможность снизить дозы антибиотиков при тяжелых заболеваниях. Установлено, что наибольший противомикробный эффект проявляют сочетания базилика, лимона, лаванды и других эфирных масел с антибиотиками, при этом действие последних повышается в 4 — 10 раз.

Особый интерес представляет использование эфирных масел для лечения бронхолегочных заболеваний. Как показывает практика, такие эфирные масла, как шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое и др., обладая анальгезирующим, седативным, антисептическим и противовоспалительным свойствами, эффективно используются в комплексном лечении бронхитов, пневмоний. Применение композиционных смесей из эфирных масел мяты, полыни лимонной, шалфея, лаванды способствует повышению функциональной активности респираторной системы легких.
По данным Минздрава РФ, на пневмонии и ОРЗ приходится 50 — 60% общей заболеваемости у детей, что почти в 5 раз выше соответствующих показателей всех других инфекций, вместе взятых.

При эпидемии гриппа и сопутствующих ОРЗ среди населения одновременно циркулирует несколько видов и типов возбудителей. Частое изменение структуры вируса гриппа является причиной малой эффективности действия вакцин и других лекарственных средств медицины. В то же время бактерицидное действие эфирных масел эвкалипта, базилика, монарды сопоставимо с действием широко применяемых антибиотиков (например, окситетрациклина), но не дает побочных эффектов.

Широкий спектр действия ароматических веществ эфирных масел — одно из достоинств ароматерапии. Ароматерапия повышает общие и местные иммунологические механизмы защиты, и уничтожение конкретных возбудителей не является ее основной задачей, поскольку состав флоры и ее размножение находится, под контролем организма и во многом зависит от его состояния. Иными словами, биологический смысл лечения ароматерапией состоит в том, что организм сам справляется с болезнью, мобилизовав защитные силы.

При аромапрофилактике стимулируется выработка в организме интерферона, который тормозит, размножение вируса и усиливает иммунный ответ организма. Таким образом, аромапрофилактика несет в себе огромный потенциал за счет стимуляции образования интерферона, повышения общей сопротивляемости :организма и включения резервов, направленных на его защиту. И этот потенциал уже используется.

Для профилактики гриппа и ОРЗ рекомендуются эфирные масла лимона, шалфея, чабреца, лаванды, пихты, ели, кедра, сосны, эвкалипта, базилика, монарды, мирры, мяты, пачули, иссопа, кипариса, розмарина, полыни лимонной.

Особую ценность представляют эфирные масла для ароматерапии в период вспышек гриппа, а также для санации воздуха в больницах, школах, детских садах, кинотеатрах, на вокзалах. Известно, что люди, живущие в лесных районах, в два — четыре раза меньше болеют, особенно ОРЗ, гриппом, ангиной, бронхитом, по сравнению с горожанами, так как воздух в лесу постоянно очищается фитонцидами, эфирными маслами.

При включении в лечебный процесс ароматерапии эфирными маслами уменьшается количестве заболеваний ОРЗ взрослых на 50 — 80%, значительно сокращаются длительность течения процесса и количество л возможных осложнений. Заболеваемость детей ОРЗ, благодаря проведению курсов ароматерапии весной и осенью, происходит в 1,5 — 2,8 раза реже обычного.

Аромапрофилактика гриппа и ОРЗ зимой и весной особенно важна, так как в это время в атмосфере наблюдается острый дефицит ароматических веществ растительного происхождения. Это приводит к нарушениям окислительно-восстановительных процессов, снижению защитных сил организма, следствием чего является повышение заболеваемости и ухудшение работоспособности.

Аромапрофилактика позволяет восполнить в организме человека недостаток растительных ароматов, которые ему стали крайне необходимы за миллионы лет эволюции.

А теперь об Эфирных маслах, которые являются хорошими помощниками в этот период:

К примеру, от первых признаков насморка хорошо избавляют пары масел бергамота и лимона, воспалительные процессы в горле лечит майоран, от простуды и гриппа — масла эвкалипта, корицы и чайного дерева.

В том случае, если нет возможности при той же простуде отлежаться дома, берите с собой на работу ароматическую нюхательную соль, которую можно «сделать» собственными руками и пары которой следует вдыхать на протяжении всего рабочего дня.

— при простуде – 6 капель эфирного масла шалфея, 3 капли эфирного масла пихты сибирской;
— при бронхитах – 2 капли эфирного масла мяты, 4 капли полыни лимонной, 1 капля шалфея, 2 капли лаванды;
— при гипертонии и усталости – 5 капель эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла лимона, 2 капли масла иланг — иланг.

Учитывая то, что эфирным маслам свойственно слишком быстро испаряться, добавлять все вышеперечисленные смеси рекомендуется в небольшой пузырек (с крышкой) с 2 чайными ложками поваренной соли и 0,5 чайной ложкой хорошо вымытого обыкновенного уличного песка.

Как самому сделать защитную маску?

Чтобы во время эпидемии гриппа уберечься от вируса, врачи рекомендуют при посещении людных мест закрывать рот и нос защитной маской. Но в аптеках их нет. Ни одноразовых, ни многоразового применения. Не стоит отчаиваться: можно обойтись своими силами, и сделать марлевую повязку самому.

Способ 1. Из отреза марли

Ватно-марлевая повязка состоит из обычной медицинской марли, сложенной в три-четыре слоя. Между слоями марли можно проложить вату. Количество ваты должно быть таким, чтобы повязка не слишком затрудняла дыхание. Стандартная повязка имеет прямоугольную форму и четыре завязки. Длину марли отмеряем таким образом, чтобы повязки хвалило на обхват головы и еще на завязывание концов повязки.

Размеры по вертикали должны быть такими, чтобы повязка закрывала рот и нос. Верхние углы марлевого прямоугольника должны доходить почти до ушей, а нижняя часть повязки должна закрывать подбородок. Две верхние завязки должны проходить над ушами и завязываться на затылке. Две нижние повязки должны проходить под ушами и завязываться также на затылке.

Менять медицинскую ватно-марлевую повязку необходимо каждые 3 — 4 часа.
Обратите внимание, ватно-марлевые повязки не стираются! Их надо выбрасывать.

Ватно-марлевая повязка.

Способ 2. Из широкого бинта

Из бинта сделать повязку еще проще. Берём бинт шириной 14 см — довольно популярный размер (7 м * 14 см). Разворачиваем бинт, отмеряем нужный размер (зависит от размеров вашей головы) и складываем в четыре слоя (так советуют медики). Отрезаем.

Теперь нужно сделать завязки. Для этого отрезаем 60 см бинта. Разрезаем вдоль пополам. Сворачиваем обе бинтовые полоски в «трубочку». И продеваем завязки сверху и снизу основной части практически готовой ватно-марлевой повязки таким образом:

При помощи иголки с ниткой фиксируем края основной части, чтобы завязки не выдергивались.

Марлевую повязку можно и нужно стирать. А перед следующим «употреблением» обязательно проглаживать её горячим утюгом!

Внимание!
Напоминаем, если вам все-таки удалось приобрести в аптеке фабричную защитную маску, имейте в виду, что она одноразовая. Её можно носить не больше 3-4 часов, после чего надо выбросить. В аптеках продаются также многоразовые марлевые повязки. После 3-4 часов применения их следует стирать в мыльном растворе, и проглаживать утюгом с двух сторон.

  

Будьте Здоровы!!!

Комментарии закрыты.

Статистика

Реклама

Лучшее фото дня